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冬天多久洗一次澡最科學?據說只有10%的人能答對
2018/1/19

冬季到底幾天洗一次澡最科學?洗澡是否也講究先后順序?豐潤沐浴球為您逐一解答。

冬季氣候比較干燥,皮膚處于干燥的環境,再加上較頻繁地洗澡,皮脂被沖淡,導致皮膚就像缺水的田地,出現龜裂,易受到外界刺激。因此,冬天沒有必要每天洗澡,老人5~7天洗1次,年輕人3~51次即可。洗澡時別用過燙的水,以免刺激皮膚。洗完澡后及時涂抹保濕霜或護體乳,特別是在皮脂分泌較少的地方,如手臂、腿部等。

洗澡的正確順序

  正確的洗澡順序應該是:洗臉→洗身→洗頭。

  理由:

洗澡時,熱氣會使毛孔擴張,先洗臉可避免污物阻塞毛孔。洗臉的方向應由鼻子為中心向外圈清洗。洗身時,應先從遠離心臟的四肢開始,尤其是天冷時,應先用熱水將雙腳沖熱。剛進入浴室時,血液會集中在頭部,如果馬上洗頭,可能導致頭部血流不暢,誘發腦血管疾病。

洗澡常犯的6個錯

  從120出車的相關記錄顯示,一氧化碳中毒、摔傷、心腦血管疾病突發、低血糖、觸電等是洗澡時最易出現的意外,而這些意外都有可能引發生命危險。

  以下情況,洗澡時應盡量避免:

  緊鎖門窗

  絕大多數人冬天洗澡都喜歡關緊門窗,唯恐外面的冷空氣偷偷潛入。但如果使用燃氣熱水器洗澡,這種行為極易導致一氧化碳中毒。中毒者輕則頭暈、惡心、皮膚蒼白、意識模糊等,嚴重時會神志不清、全身抽搐、呼吸和脈搏增快。

  建議:

  要打開浴室排氣扇或把門開個縫;

  其他房間也要注意通風,特別是安有熱水器的房間;

  洗澡后馬上關閉熱水器及煤氣閥門,并打開浴室門,讓排氣扇再開半小時左右。

  另外,不要把浴室門鎖上,否則一旦發生危險,無法及時獲救。

  地面濕滑

  洗澡濺出的積水,稍不留神就會使人滑倒。      

  建議:

  裝修時選用防滑材料,瓷磚最好選擇小塊、防滑的;

  可以在浴缸旁設扶手,放把防滑凳子;

  老人要穿防滑鞋。

  此外,墻壁瓷磚最好不要太白,浴室過亮會讓人難以察覺地上的積水,增加滑倒幾率。

  洗澡時間過長

  泡澡時間過長,容易使人疲勞,易引起心臟缺血、缺氧,甚至誘發心血管疾病。洗澡時間過長,頭部血液供應相應減少,也易因腦缺血發生意外。      

  因此,盆浴以20分鐘為宜,淋浴控制在10分鐘以內即可。

  水溫過高或過低

  水溫過高或過低,都可能給心臟增加負擔。洗澡水溫以40攝氏度左右為宜。

洗完換衣服時也應注意保暖,多披條毛巾,或在浴室里提前換好衣服。溫度陡降會使血管受冷收縮,血壓升高,加重心臟負擔。

  用力搓“泥”

  很多人認為,用力搓“泥”才能把身子洗干凈。事實上,這層“泥”是我們每個人每天新陳代謝產生的脫落細胞以及身體分泌的油脂等。它不但可以保護機體免受外界損害,還能防止體內營養物質尤其是水分的喪失。使勁兒用搓澡巾搓就會破壞這層保護膜。如果洗后用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音,就說明搓洗過度了。

  沐浴露一次擠很多

  沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜堿,可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。如果長期過量使用沐浴露,這些化學物質被身體過量吸收,就會與鈣、鐵結合,殘留在皮下組織中,引發干燥、過敏性皮炎等。

  建議:

  盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露,每次用一元硬幣大小足矣。如果身上不臟,只用清水更好,洗后最好用保濕乳液涂全身。

  冬季洗澡前后還要注意以下幾點:

  1、洗澡前喝一杯熱開水,可以補充因毛細血管擴張而導致的水分大量散失。

  2、洗澡后,要用干毛巾把全身擦干,并盡快穿上衣服、鞋帽,以防感冒。

  3、洗澡后全身涂抹潤膚露,可以鎖住皮膚表面水分,緩解干燥瘙癢。

  4、洗澡搓擦用力不宜太大,否則會損傷皮膚的鱗狀上皮細胞,降低皮膚的自然防護功能。

  5、平時注意多喝水,多吃水果、蔬菜,以提供皮膚足夠水分,自身皮脂對皮膚的保護作用肯定是最好的。

  6、在比較干燥的部位,可以擦一些尿素脂或凡士林。平時還應多食一些富含維生素B、維生素C的新鮮蔬菜和水果。

  7、發燒時不宜洗澡。當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。

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